산도스(우울불안약)을 증량했다.

요새 약효가 정말 잘 받는다. 약을 먹고나면 온 집중이 한곳에 쏠리고 촤아악 몰입되는게 느껴진다.

공부가 정말.. 잘된다 여지껏 내가 한 공부는 공부가 아니였다..

그런데 불안이 이상하게 심해졌다

콘서타 그래프를 보면 4~6시간에 피크를 찍는데 그때 가장 몰입되는 느낌을 받긴 한다

그런데 그 전까지 심박수가 엄청나게 오르고.. (세어보니 대충 120~130나오는듯) 약발이 떨어지는 6~7시(나는 오전 7시쯤에 약을 먹는다) 

가 되면 엄청난 불안감이 든다

동시에 우울감도 찾아온다

또 내가 긴장하거나 스트레스 받는 상황이오면 머리가 화이트아웃된다

다음주에 병원에 가서 말씀드려야겠다

전에 스트레스 받는 상황에서 극한의 답답함과 불안을 느껴 산도스를 15에서 20으로 증약했는데 어찌 불안이 훨씬 심해졌다

지금 @의 인지행동치료라는 책을 읽고 있는데 굉장히 도움되는 내용이 많다

오늘부터 실천해볼 생각이다

사실 이 블로그 마음먹고 관리해보자니 너무 부담스럽고 가끔 글정도 올리면서 쓰는데 꾸준히 찾아오시는 분들이 있어서 신기하기도 하고 그렇다